quarta-feira, 30 de abril de 2014

Fisioterapia é na Oficina de Pilates.


#Fisioterapia em Salvador é na Oficina de Pilates.

Na Oficina de Pilates cuidamos da sua #saúde e#beleza.
Dispomos de drenagem linfática, massagem relaxante, massagem modeladora e ultrassom estético.

Ligue e marque sua consulta: (71) 4141-2420

sexta-feira, 25 de abril de 2014

Concurso Cultural "#PilatesNaOficinaDePilates"



Regulamento Concurso Cultural "#PilatesNaOficinaDePilates" - Exclusivo INSTAGRAM

25 de abril de 2014 às 15:35
SOBRE O CONCURSO E PRAZO

O concurso cultural intitulado #PilatesNaOficinaDePilates é de caráter exclusivamente cultural, com a participação voluntária e gratuita por parte dos interessados, sem quaisquer modalidade de sorteio ou pagamento pelos participantes nem vinculação à aquisição ou ao uso de qualquer produto, sendo dispensada de autorização, nos termos do artigo 3º, II, da Lei 5.768/71 e artigo 30, do Decreto 70.951/72. O período de participação no Concurso se estende a partir do dia 25/04/2014 até a 00:00h do dia 20/05/2014 (horário de Brasília). Participações postadas após essa data e horário serão automaticamente desconsideradas.


PARTICIPANTES

Todas as pessoas físicas residentes e domiciliadas no Brasil que possuírem um perfil válido na rede social INSTAGRAM.


COMO PARTICIPAR

Para participar, basta postar uma foto sua praticando Pilates e utilizar a hashtag#PilatesNaOficinaDePilates

São condições para participação no Concurso, dentre outras:
a) ter um perfil válido e autêntico na rede social INSTAGRAM;
b) se a foto já tiver sido postada anteriormente no INSTAGRAM, o participante deverá postar novamente, dessa vez utilizando a hashtag #PilatesNaOficinaDePilates;
c) seguir o perfil da Oficina de Pilates (@oficinadepilates);
d) prestar informações fidedignas e não ofensivas;
e) estar ciente e de acordo com todas as regras do presente Regulamento.

A fotografia deverá obedecer aos seguintes requisitos:
(a) Ser de autoria do próprio participante;
(b) Não ter cunho ofensivo, imoral, racista, discriminatório, com teor ilícito, ou imagens que sugiram ou estimulem atos que possam colocar em risco a saúde, segurança e vida da audiência;
(c) Ser original e inédita;
(d) Versar sobre o tema do Concurso Cultural: "Pilates é na Oficina de Pilates". Cada participante poderá participar com quantas fotografias quiser, no entanto, cada participante poderá ser premiado uma única vez.


AVALIAÇÃO DAS INSCRIÇÕES

Fica a critério da comissão julgadora formada por representantes da Oficina de Pilatesescolher as duas melhores fotos marcadas com a hashtag #PilatesNaOficinaDePilatesdurante o período do dia 25/04/2014 a 20/05/2014. Após a seleção, a foto será publicada no Instagram e no Facebook da Oficina de Pilates no dia 28/05/2014. A avaliação das fotografias publicadas será baseada nos seguintes critérios:- Criatividade;- Originalidade;- Adequação ao tema proposto;- Correta utilização da hashtag#PilatesNaOficinaDePilates;- Ser seguidor do perfil @oficinadepilates no INSTAGRAM. A divulgação das fotos vencedoras será no dia 28 de maio de 2014, no perfil do Instagram e na página da Oficina de Pilates (@oficinadepilates).


ENTREGA DO PRÊMIO

Oficina de Pilates divulgará os vencedores no dia 28/05/2014 no Instagram. O vencedor deverá enviar os dados para contato e será entregue no Studio a partir do dia 28/05/2014 até o dia 30/05/2014, caso contrário, premiaremos o terceiro colocado. Caso qualquer informação esteja incorreta, imprecisa ou incompleta, impossibilitando ou prejudicando, por qualquer motivo, o contato com o contemplado, tal vencedor perderá automaticamente o direito ao prêmio.

Os candidatos serão responsáveis por comparecer na sede da Oficina de Pilates para receber o prêmio.

quarta-feira, 16 de abril de 2014

Pole Dance Oficina de Pilates

Pole dance, define a musculatura, melhora o equilíbrio, deixa o corpo definido e aumenta a autoconfiança.

Atividade prazerosa, divertida e estimulante. 

Marque uma aula experimental e conheça. (71) 4141-2420

quarta-feira, 9 de abril de 2014

Fisioterapia - Oficina de Pilates

Porque procurar um fisioterapeuta? 
#fisioterapia auxilia no combate as dores musculares, reabilitação a lesões, problemas de articulação e até incontinência urinária. Oferecemos drenagem linfática, massagem relaxante, massagem modeladora e ultrasom estético.

Desfrute de todos os benefícios que a fisioterapia pode lhe trazer com profissionais de confiança. Ligue para a Oficina de Pilates e marque sua consulta: (71) 4141-2420

segunda-feira, 7 de abril de 2014

Dia Mundial da Saúde 2014: Pequenas picadas, grandes ameaças


Todo 7 de abril é comemorado o Dia Mundial da Saúde e este ano o tema central são as doenças transmitidas por vetores. Estas doenças são transmitidas aos humanos por organismos que transportam vírus, parasitos e bactérias.

Na Região das Américas, as doenças transmitidas por vetores de maior importância epidemiológica são a malária, dengue, doença de Chagas, leishmaniases, filariases linfáticas, esquistossomose e tracoma.
 As doenças de transmissão vetorial são responsáveis por uma alta carga de morbilidade e mortalidade especialmente nos países mais pobres, causando ausência escolar, aumento da pobreza, diminuição na produtividade económica e sistemas de saúde sobrecarregados com procedimentos de alto custo.

Como forma de se prevenir, é importante levar em consideração algumas medidas de proteção como: uso de roupas que protejam pernas e braços contra a picada de insetos, instalação de telas em portas e janelas das residências, cobrir os recipientes onde é armazenada a água e não deixar água parada ou acumular lixo.

A sede da Organização Pan-Americana da Saúde organizará no dia 4 de abril às 12:00 (horário de Brasília) uma teleconferência sobre doenças de transmissão vetorial nas Américas e contará com apresentações sobre Malária, Oncocercose, Dengue, Chikungunya, Febre do Oeste do Nilo e Doença de Chagas .

No dia 11 de abril, a Organização Pan-Americana da Saúde / Organização Mundial da Saúde (OPAS/OMS) no Brasil em parceria com a Secretaria de Vigilância em Saúde do Ministério da Saúde e a Secretaria Estadual de Saúde do Acre celebrará o Dia Mundial da Saúde na cidade de Rio Branco, capital do estado do Acre. Durante o ato serão realizadas palestras sobre malária, dengue e filariose com o objetivo de conscientizar a população sobre a importância da prevenção e proteção contra os vetores que transmitem estas doenças.

domingo, 6 de abril de 2014

Promoção Curtida Premiada.



Para adoçar sua Páscoa a Oficina de Pilates bolou esta deliciosa promoção.
O aluno que apresentar maior número de curtidores entre seus amigos irá ganhar um Ovo de chocolate Trufado da Cacau Show.
Para concorrer basta convidar seus amigos para curtirem a Fan Page da Oficina de Pilates.
Solicite confirmação de seus amigos e de posse da sua lista de amigos, encaminhe para o e-mail contato@oficinadepilates.com.br até o dia 16/04/2014.

A apuração será feita e a entrega dos prêmios para os ganhadores será feita no dia 17/04/2014.

quarta-feira, 2 de abril de 2014

Na Oficina de Pilates também tem RPG!


Melhore sua postura, fortaleça seus músculos, trate dores e previna doenças de coluna. Ligue e marque sua consulta: (71) 4141-2420.

#RPG em Salvador é na Oficina de Pilates.

10 passos para uma alimentação saudável



A Oficina de Pilates indica os 10 passos para uma alimentação saudável:

1. Aumente e varie o consumo de frutas, legumes e verduras. Coma-as 5 vezes por dia.

Quer saber como? É fácil! No almoço e jantar, coma 4 colheres de sopa de vegetais (verduras e legumes), no café da manhã comece com uma fruta e acrescente mais uma fruta nos lanches da manhã e da tarde. Pronto! Conseguimos atingir as 5 porções/dia!

2. Coma feijão pelo menos 1 vez ao dia e no mínimo 4 vezes por semana.

3. Reduza o consumo de alimentos gordurosos, como carnes com gordura aparente, salsicha, mortadela, frituras e salgadinhos, para no máximo 1 vez por semana.

Atenção: apesar do óleo vegetal ser um tipo de gordura mais saudável, tudo em excesso faz mal! Você sabia que o ideal é não usar mais do que 1 garrafa de óleo por mês para uma família de 4 pessoas!?

4. Reduza o consumo de sal e retire o saleiro da mesa.

Pode ter certeza que só de ver o saleiro em cima da mesa, você já terá vontade de colocar um pouco na comida! Faça o teste e retire o saleiro da mesa!

5. Faça pelo menos 3 refeições e 1 lanche por dia. Não pule refeições!

6. Reduza o consumo de doces, bolos, biscoitos e outros alimentos ricos em açúcar para no máximo 1 vez por semana.

7. Reduza o consumo de álcool e refrigerantes. Evite pelo menos o consumo diário. Tente deixar para somente os finais de semana, que tal?!

E lembre-se: A melhor bebida do mundo é a ÁGUA!

8. Aprecie a sua refeição. Coma devagar.

9. Mantenha o seu peso dentro dos limites saudáveis, ou seja, IMC (Índice de Massa Corporal) entre 18,5 e 24,9 kg/m².

Para calcular seu IMC é muito simples: basta dividir seu peso (em Kg), pela altura (em metros) elevada ao quadrado. Se você estiver acima ou abaixo é bom procurar ajuda de um especialista!

10. Seja ativo. Acumule, pelo menos, 30 minutos de atividade física todos os dias. Caminhe pelo seu bairro, suba escadas e não passe horas assistindo TV.

Fonte: http://www.duonutri.com.br/fique.php?cod=38

Viva com Saúde! Viva Oficina de Pilates