O treino de um corredor, seja
ele profissional ou amador, envolve muita potência, estabilidade,
coordenação motora e resistência.
Este treinamento gera uma grande sobrecarga nas articulações dos joelhos, tornozelos e quadris, entre outras.
Através da preparação usando o Método Pilates os atletas irão potencializar o desempenho esportivo e irão prevenir lesões e possíveis danos musculares associados à prática da corrida.
O Método Pilates irá colaborar no fortalecimento dos músculos centrais do corpo (core), responsáveis pela sustentação da coluna, obtendo mais controle sobre seus movimentos.
Este treinamento gera uma grande sobrecarga nas articulações dos joelhos, tornozelos e quadris, entre outras.
Através da preparação usando o Método Pilates os atletas irão potencializar o desempenho esportivo e irão prevenir lesões e possíveis danos musculares associados à prática da corrida.
O Método Pilates irá colaborar no fortalecimento dos músculos centrais do corpo (core), responsáveis pela sustentação da coluna, obtendo mais controle sobre seus movimentos.
Podemos
destacar os seguintes Benefícios:
- Fortalece e estabiliza os músculos do “core”;
- Tonifica os músculos;- Aumenta a resistência;- Aumenta a flexibilidade;
- Ajuda na concentração e na respiração;
- Melhora o desempenho atlético;
- Previne lesões.
- Tonifica os músculos;- Aumenta a resistência;- Aumenta a flexibilidade;
- Ajuda na concentração e na respiração;
- Melhora o desempenho atlético;
- Previne lesões.
Agende já sua aula experimental 71 4141-2420.
Oficina de Pilates, seu studio de Pilates em Salvador.