quinta-feira, 31 de julho de 2014

Benefícios do Pilates nos treinos de corrida.


O treino de um corredor, seja ele profissional ou amador, envolve muita potência, estabilidade, coordenação motora e resistência.
Este treinamento gera uma grande sobrecarga nas articulações dos joelhos, tornozelos e quadris, entre outras.
Através da preparação usando o Método Pilates os atletas irão potencializar o desempenho esportivo e irão prevenir lesões e possíveis danos musculares associados à prática da corrida.
O Método Pilates irá colaborar no fortalecimento dos músculos centrais do corpo (core), responsáveis pela sustentação da coluna, obtendo mais controle sobre seus movimentos.
Podemos destacar os seguintes Benefícios:

- Fortalece e estabiliza os músculos do “core”;
- Tonifica os músculos;- Aumenta a resistência;- Aumenta a flexibilidade;
- Ajuda na concentração e na respiração;
- Melhora o desempenho atlético;
- Previne lesões.
Agende já sua aula experimental 71 4141-2420. 
Oficina de Pilates, seu studio de Pilates em Salvador.

quinta-feira, 24 de julho de 2014

Pole Dance Fitness

Pole Dance Fitness, uma maneira dinâmica e criativa para manter o corpo saudável. 

Aprender a dançar de forma recreativa, e obtenha ótimos resultados, uma hora de aula detona em média 400 calorias. Seus principais benefícios:

- Redução de Medidas;
- Ganho de Massa Muscular;
- Coordenação Motora;
- Reeducação Postural;
- Autoconfiança;
- Flexibilidade.

Maiores informações: (71) 4141-2420

Oficina de Pilates, seu studio de Pole Dance em salvador!

quarta-feira, 16 de julho de 2014

Limpeza Facial - Oficina de Pilates

Um dos principais fatores que deixa a pele com aspecto cansado e sem frescor é o acúmulo de impurezas.

Nosso tratamento de Limpeza Facial remove as impurezas causadas pelo acúmulo de gorduras, acnes e células mortas. Na prática significa mais saúde, higiene e beleza, promovendo o bem estar e a recuperação dos tecidos.

Ligue para Oficina de Pilates e agende sua avaliação pelo telefone (71) 4141-2420

Oficina de Pilates, seu studio de Pilates em Salvador!

quarta-feira, 9 de julho de 2014

Massagem Facial com Efeito Lifting

Oficina de Pilates, sempre em busca de promover o bem-estar, oferece um novo serviço: Massagem Facial com Efeito Lifting.

Técnica inovadora que através de movimentos vigorosos efetuados na face, proporciona o rejuvenescimento facial, diminuição das rugas, combate o stress, melhora sensivelmente as dores de cabeça e relaxa o corpo.

Ligue já e marque sua consulta: (71) 4141-2420. Não deixe sua saúde para depois.

Oficina de Pilates, seu studio de Pilates em Salvador!

quinta-feira, 3 de julho de 2014

Pilates para portadores de necessidades especiais

Portadores de necessidades especiais podem praticar #Pilates?

Sim, com certeza. O Pilates será um grande aliado no dia a dia de pessoas com deficiência, a prática regular fortalece os músculos e melhorar a qualidade de vida. 

Oficina de Pilates oferece aulas individuais em um ambiente climatizado e milimetricamente pensado para atender a todas as suas necessidades.

Oficina de Pilates, seu studio de Pilates em Salvador!