quarta-feira, 27 de agosto de 2014
Semana de Nutrição
31 de Agosto é o dia do #Nutricionista!
Pensando na grande importância deste profissional em nossas vidas, a Oficina de Pilates, em parceria com a Nutricionista Alessandra Mussi, promoverá a semana de nutrição da Oficina de Pilates.
A Nutricionista atenderá em nosso consultório do dia 31/08 à 06/09.
Consulta com preço reduzido. Faça já seu agendamento. 4141.2420
Viva com #Saúde! Viva #oficinadepilates
Oficina de Pilates seu studio de Pilates em Salvador.
domingo, 24 de agosto de 2014
Pilates - Mitos e Verdades
Confira alguns Mitos e Verdades do Pilates e saiba como se beneficiar desta excelente atividade física:
-> PILATES DESENVOLVE A CONCENTRAÇÃO [verdade]
Um dos princípios do método é exatamente esse, concentração! Um aluno focado no exercício cria consciência corporal e uma melhora da respiração.
-> PILATES PODE SER APLICADO POR QUALQUER PESSOA [mito]
A formação do instrutor é essencial para a prescrição correta do método. Quanto maior o conhecimento técnico do profissional, associado à experiência prática do método, melhores são os resultados.
-> O PILATES PODE SER USADO TANTO PARA TRATAMENTO COMO PRA FITNESS [verdade]
O Pilates é uma das poucas modalidades que possui essas duas vertentes. O que é determinante para se ter um Pilates clínico eficiente é o instrutor ter, além da formação completa, ser fisioterapeuta.
-> O PILATES AJUDA NO TRABALHO DO PARTO E NO PÓS-PARTO [verdade]
Desde que a gestante tenha praticado o método por um período regular, o pilates ajuda no fortalecimento da musculatura abdominal e do assoalho pélvico, músculos importantes no trabalho de parto.
-> O PILATES TEM O MESMO EFEITO DA MUSCULAÇÃO
A musculação é mais eficiente para um trabalho de hipertrofia já que trabalha com uma maior sobrecarga. Já o Pilates trabalha de forma global procurando contrair todos os músculos de nossa cadeia cinética.
Veja mais: http://blogpilates.com.br/o-que-e-pilates-o-que-voce-precisa-saber/
Veja lista completa: http://goo.gl/A5s6m8
Pilates em Salvador é na Oficina de Pilates
-> PILATES DESENVOLVE A CONCENTRAÇÃO [verdade]
Um dos princípios do método é exatamente esse, concentração! Um aluno focado no exercício cria consciência corporal e uma melhora da respiração.
-> PILATES PODE SER APLICADO POR QUALQUER PESSOA [mito]
A formação do instrutor é essencial para a prescrição correta do método. Quanto maior o conhecimento técnico do profissional, associado à experiência prática do método, melhores são os resultados.
-> O PILATES PODE SER USADO TANTO PARA TRATAMENTO COMO PRA FITNESS [verdade]
O Pilates é uma das poucas modalidades que possui essas duas vertentes. O que é determinante para se ter um Pilates clínico eficiente é o instrutor ter, além da formação completa, ser fisioterapeuta.
-> O PILATES AJUDA NO TRABALHO DO PARTO E NO PÓS-PARTO [verdade]
Desde que a gestante tenha praticado o método por um período regular, o pilates ajuda no fortalecimento da musculatura abdominal e do assoalho pélvico, músculos importantes no trabalho de parto.
-> O PILATES TEM O MESMO EFEITO DA MUSCULAÇÃO
A musculação é mais eficiente para um trabalho de hipertrofia já que trabalha com uma maior sobrecarga. Já o Pilates trabalha de forma global procurando contrair todos os músculos de nossa cadeia cinética.
Veja mais: http://blogpilates.com.br/o-que-e-pilates-o-que-voce-precisa-saber/
Veja lista completa: http://goo.gl/A5s6m8
Pilates em Salvador é na Oficina de Pilates
quinta-feira, 14 de agosto de 2014
Drenagem Linfática + Pilates
A combinação entre Drenagem Linfática e Pilates não poderia ser mais perfeita. Ajuda a relaxar, alivia os inchaços típicos da gravidez, previne e combate varizes, celulite e estrias.
Mas todo cuidado é pouco. Para alcançar os efeitos desejados é fundamental que o procedimento seja executado somente por fisioterapeuta especializado.
Ligue para Oficina de Pilates e agende sua avaliação pelo telefone (71) 4141-2420.
Cuidados com a Gestante em Salvador é na Oficina de Pilates.
sexta-feira, 8 de agosto de 2014
Feliz Dia dos Pais Pilateiros
Pai é aquele que cuida, que ama e que protege.
Obrigado por fazer tudo isso e muito mais.
A Oficina de Pilates deseja a todos os pais #Pilateiros um Feliz dia dos Pais!
Oficina de Pilates, seu studio de Pilates em Salvador!
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