Você conhece Esporão de Calcâneo?

A cada ano, cerca de um milhão de brasileiros procuram os consultórios de ortopedistas queixando-se de dores nos pés.

A maior parte desses pacientes apresenta uma inflamação no tecido que recobre os músculos da sola do pé, chamada de FÁSCIA PLANTAR. Comumente são diagnosticados comumente como FASCITE PLANTAR e ESPORÃO DE CALCÂNEO.

"As pessoas mais suscetíveis ao problema são mulheres com idade entre 40 e 50 anos, praticantes de esportes como caminhada, corridas e maratonas".

O tratamento é principalmente realizado por meio de exercícios de alongamento do tendão de Aquiles e da fáscia plantar.

Estudos revelam que 80% dos portadores de esporão de calcanhar melhoram após seis a oito semanas de tratamento.
O Pilates auxilia no trabalho de ganho de força muscular, alongamento e propriocepção da região afetada.

Agende sua consulta pelo telefone (71) 4141-2420.

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Pilates para uma vida equilibrada

O nosso corpo é a nossa casa, por isso, cultivar hábitos que proporcionem uma maior concentração, equilíbrio, controle e consciência corporal é essencial para viver uma vida saudável.

O Pilates é um método que educa seu corpo de uma forma consciente e equilibrada, associando respiração, concentração, precisão e fluxo de movimentos em benefício do organismo.

Conheça a Oficina de Pilates, ligue e agende sua visita.

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Youga para combate a Depressão e ansiedade

Um estudo alemão mostrou que mulheres emocionalmente perturbadas tornam-se menos deprimidas e ansiosas após fazerem duas aulas de 90 minutos de ioga por semana, durante três meses. A pesquisa sugere as posturas do camelo, da ponte e da roda.

CNN: http://goo.gl/pwpvPb
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Pilates na Artose

Sabia que a artrose não tem cura e piora gradativamente com o tempo?

O Pilates é a melhor forma de retardar a progressão da artrose, aliviar a dor e melhorar a função articular.

A artrose, também chamada de osteoartrite, é uma doença que ataca as articulações promovendo, principalmente, o desgaste da cartilagem que recobre as extremidades dos ossos, mas que também danifica outros componentes articulares como os ligamentos, a membrana sinovial e o líquido sinovial.

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Dez hábitos para prevenir a hérnia de disco

A dor nas costas é chata, incômoda, começa na coluna, mas pode irradiar para as pernas e até mesmo para os braços. Segundo a Associação Médica Brasileira, cerca de 80% das pessoas apresentarão dor lombar em algum momento da vida. Veja algumas dicas para prevenir a hérnia de disco.

1º Mantenha a postura.

2º Atenção aos sintomas.

3º Não abuse do salto.

4º Fique de olho na balança.

5º Cuidado ao carregar peso.

6º Pare de fumar.

7º Faça exercícios com orientação.

8º Evite movimentos repetitivos com sobrecarga.

9º Lance mão da ergonomia.

10º Informe-se sobre a sua genética.

Quer saber mais? Confira a reportagem na íntegra

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Pratique Yoga

O YOGA é um modo de vida utilizado em quase todos os lugares do mundo.
A sua origem é na Índia e o seu conhecimento ultrapassa os 5000 anos.

Através da sua prática constante o corpo readquire flexibilidade, a mente fica mais disciplinada, os sentimentos reconquistam o estado de alegria, os efeitos do estresse vão desaparecendo, tudo isso nos possibilitando uma melhor qualidade de vida.

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